반응형 근손실2 흡연과 체지방&체지방율과 몸짱 안녕하세요 청년백수입니다^^ 요즘 코로나19의 영향도 어느 정도 있어 집에서 활동하는 시간이 많아지다 보니 활동적인걸 마음껏 못하게 되네요 ㅠㅠ 일을 안 해도 밖에 나가서 바람도 쐬고 외식도 하면서 가벼운 활동이라도 하게 되는데 지금은 상황이 상황이다 보니 야외활동을 하더라도 사람 만나는 게 정말 신경 쓰이게 되네요.... 그래서 조금이라도 지식적인 부분으로, 왜 알아야 하고 지켜야 하는지 알게 된 후 그렇게 하면, 코로나의 심각성과 예방해야 하는 이유처럼 건강도 똑똑하게 잘 지킬 수 있을 거라 생각합니다^^ 일단, 오늘은 흡연과 체지방의 관계에 대해서 같이 알아보도록 해요~많은 사람들이 다이어트를 하려면 담배를 피우라는 말을 하곤 하는데, 말이 되는 건지 안 되는 건지.... 일단 체중을 재보면 빠져있.. 2020. 11. 23. 마른사람과 심폐기능의 관계 안녕하세요 청년백수입니다^^많은 사람들이, 특히 다이어트를 해야되는 사람들은 마른사람은 말랐으니까 달리기같은 유산소운동 안해도되서 좋겠다고 말하곤 하는데 오히려 마른사람도 심폐기능을 위해 더 유산소운동을 해야된다고 생각합니다. 심폐기능이 안좋기때문에 말랐을수도 있다고 생각해볼수 있는데, 남자들이 군대가서 따로 웨이트 트레이닝을 하지도 않았는데 규칙적인 생활과 훈련으로 심폐기능이 좋아졌을때! 살과 근육이 함께 어느정도 보기좋게 붙는경우가 있습니다. 몸에서 근육을 사용할수록 더 많은 근육과 에너지를 필요로하고 사용하지 않는다면 없애려고 하는데 근육은 산소와 에너지를 소모하는 기관이죠. 근육의 크기가 커질수록 더 많은 산소와 에너지를 필요로 하는것은 당연하고 그럴려면 심폐기능도 좋아야하겠죠 말랐기때문에 살빼지.. 2020. 11. 22. 이전 1 다음 반응형
